CLB Yoga Hoa Phượng

Archive for June, 2011|Monthly archive page

Tác dụng của vũ điệu Kaoshiki và Tandava

In Giới thiệu về Yoga cho mọi người on June 18, 2011 at 6:31 am

Cuộc sống con người có 3 mặt hay gồm: thân thể, tâm trí và tâm linh. Chúng ta không nên coi nhẹ mặt nào. Mặc dù tinh thần quan trọng hơn tâm trí, tâm trí quan trọng hơn cơ thể, nhưng không vì vậy mà ta không để ý đến cơ thể. Cũng vậy, tâm linh quan trọng hơn tâm trí, nhưng không vì vậy mà ta bỏ mặc tâm trí. Tinh thần của những ai không luyện tập tâm linh, nhưng chỉ lo chăm sóc sự phát triển cơ thể và tâm trí thôi sẽ trở nên thô thiển. Những ai chỉ lo sự phát triển vật chất và sự nâng cao tâm linh, nhưng không chăm lo về tâm trí thì sẽ bị tụt hậu. Khi người ta không có sự cố gắng để phát triển cân bằng về tâm, trí, thân thì xã hội sẽ khổ vì thiếu các nam, nữ khoẻ mạnh, giỏi giang và yêu đời.

Lợi ích của Kaoshiki như sau

  1. Luyện tất cả các tuyến nội tiết từ đầu đến bàn chân.
  2. Tăng tuổi thọ.
  3. Làm cho sinh đẻ dễ dàng.
  4. Cột sống dẻo dai.
  5. Sẽ khỏi bệnh nhức mỏi ở cột sống, cổ, eo và tất cả khớp xương.
  6. Viêm khớp cột sống, cổ tay và eo sẽ mất đi.
  7. Trí trở nên mạnh mẽ và sắc bén.
  8. Kinh nguyệt không đều đặn sẽ khỏi.
  9. Các tiết xuất của các tuyến nội tiết sẽ trở nên đều đặn hơn.
  10. Rắc rối trong bọng đái và ống dẫn tiểu sẽ được điều trị.
  11. Kiểm soát trên các chi.
  12. Thêm duyên dáng và sáng sủa cho mặt và da.
  13. Làm mất nét nhăn.
  14. Xoá đi sự thờ ơ.
  15. Chữa trị mất ngủ.
  16. Giải quyết cuồng loạn.
  17. Các mặc cảm sẽ không còn.
  18. Sự vô vọng sẽ không còn.
  19. Giúp sự diễn đạt và phát triển tiềm năng của chúng ta.
  20. Trị đau cột sống, trĩ, ruột thông, ứ nước trong các van, đau thần kinh, bất lực sinh lý.
  21. Chữa trị các rối loạn thận và túi mật có sạn, rắc rối bao tử, khó tiêu, acid, viêm ruột, bệnh giang mai, bệnh lậu, sự mập phì, sự gầy và bệnh về gan.
  22. Tăng khả năng làm việc đến 78-80 tuổi.

Tandava là điệu nhảy hoàn hảo khiến cho các bạn nam phát triển toàn diện cân bằng về thân thể, tâm trí và tâm linh. Đối với các bạn nam, càng nhiều người luyện tập Tandava càng tốt. Những ai lớn tuổi nên tập nó ngày 2 lần sau khi tập Yoga.

Luyện tập Tandava không thích hợp cho nữ giới bởi một số hạn chế về sinh lý. Nói về lợi ích, Kaoshikii quan trọng như Tandava. Kaosikii tốt cho cả nam lẫn nữ.

Email: dadakeshava@gmail.com

Website: www.hpyoga.wordpress.com

Advertisements

Khai Giang Lop Yoga Thang 7

In Lịch khai giảng on June 18, 2011 at 5:55 am

Câu lạc bộ Yoga Hoa Phượng tiếp tục mở lại các lớp yoga cơ bản mới nhằm đáp ứng nhu cầu đông đảo của học viên.

Lịch học:

– Sáng (từ 5.45-7.00) thứ 2-4-6 hoặc 3-5-7

– Chiều (từ 16.00-17.15) thứ 2-4-6

– Tối (từ 17.45-19.00) thứ 2-4-6 hoặc 3-5-7

Vậy học viên nào có nhu cầu mời liên lạc với Ban chủ nhiệm CLB, SĐT: 0942 592 500 (Gặp cô Phương) hoặc 0983 866 411 (Gặp Huệ).

Yoga là gì?

In Giới thiệu về Yoga cho mọi người on June 18, 2011 at 5:45 am

Yoga là một nghệ thuật cổ xưa có nền tảng là một môn khoa học cực kỳ tinh tế nghiên cứu về thể xác, tâm trí và tinh thần. Việc thực hành lâu dài yoga sẽ dần dần cho phép hành giả cảm nhận được sự yên tĩnh và sự hợp nhất của bản thân với môi trường xung quanh.

 Phần lớn mọi người đều biết rằng thực hành yoga sẽ làm cho cơ thể khoẻ mạnh, dẻo dai và yoga cải thiện chức năng hoạt động của các hệ hô hấp, tuần hoàn, tiêu hoá, nội tiết. Đồng thời yoga cũng đem lại sự ổn định và sáng suốt cho ý chí của bạn. Nhưng đó mới chỉ là bước khởi đầu trong cuộc hành trình đi tới samadhi , hay còn gọi là sự tự ngộ ra bản ngã của mình. Đây chính là mục đích cuối cùng của yoga.

Từ yoga có nguồn gốc từ tiếng Phạn là yuj , có nghĩa là “hợp nhất lại” hoặc “kết nối lại”, còn một nghĩa khác có liên quan là “đặt trọng tâm vào” hoặc “sử dụng”. Trong thuật ngữ triết học thì sự hợp nhất giữa cá nhân jivatma và vũ trụ paramatma chính là yoga. Sự hợp nhất xuất hiện trong một trạng thái hoàn hảo và tinh khiết của ý thức, mà trong đó không hề có chỗ đứng cho “cái tôi”. Trước trạng thái này sẽ là trạng thái hợp nhất giữa thể xác và tinh thần, và giữa tinh thần và “cái tôi”.

Mục tiêu của yoga là làm dịu đi sự náo loạn của các xúc cảm và các suy nghĩ mâu thuẫn. Ý chí, trong khi chịu trách nhiệm về các suy tư và những thôi thúc của chúng ta, lại luôn có khuynh hướng ích kỷ. Đây cũng chính là cội nguồn của những định kiến, thiên vị, gây ra các nỗi đau và phiền muộn cho cuộc sống đời thường của chúng ta. Chỉ có yoga mới xoá bỏ được những nỗi đau khổ này và rèn luyện tinh thần, cảm xúc, trí tuệ và lý trí của chúng ta.

Asana và lợi ích của việc tập Asana

In Giới thiệu về Yoga cho mọi người on June 18, 2011 at 3:52 am

Asana bao gồm nhiều tư thế. Mỗi một tư thế có hình dáng riêng. Và trong bất kỳ một tư thế nào đều có hành động rõ ràng, có chủ đích và. Các tư thế của Asana tác động lên xương sống, uốn cong sống lưng theo các phương khác nhau:

 – Phía trước

– Phía sau

– Sang hai bên

– Vặn sống lưng sang hai bên.

Các lợi ích của Asana:

– Giúp cho sống lưng dẻo dai, khỏe mạnh và bổ trợ cho hệ thống thần kinh.

– Giải phóng năng lượng của cơ thể.

– Tăng cường sức mạnh cho cơ bắp.

– Kích thích và tác động đến các cơ quan bên trong cơ thể.

– Cải thiện chức năng hoạt động của tim, hệ thần kinh, hệ hô hấp và sự tuần hoàn của máu.

– Làm giảm sự căng thẳng và mệt mỏi.

Yoga for Kids

In Giới thiệu về Yoga cho trẻ em on June 14, 2011 at 3:02 pm

Khai giảng lớp Yoga mới (17h45-19h00)

In Giới thiệu về Yoga cho mọi người on June 6, 2011 at 1:42 pm

Do 2 lớp buổi chiều tối (17h45 – 19h00, thứ 2.4.6 & 3.5.7) đã đủ số lượng học viên nên những học viên mới có nhu cầu học vào ca từ 17h45 – 19h00, xin vui lòng gọi điện liên hệ, CLB sẽ lưu lại danh sách và sẽ mở lớp mới khi đủ số lượng (khoảng 20 học viên/ lớp).

Vậy học viên nào có nhu cầu mời liên lạc với Ban chủ nhiệm CLB, SĐT: 0942 592 500 (Gặp cô Phương) hoặc 0983 866 411 (Gặp Huệ).

Dưới đây là sơ đồ phòng tập:

Ananda Marga

In Giới thiệu về Yoga cho mọi người on June 5, 2011 at 11:15 am

Ananda Marga

In Giới thiệu về Yoga cho mọi người on June 5, 2011 at 10:59 am